Open FREE trial session on 10.9.2024 at 17-18.30The course 17.9.-3.10. Tuesdays 17-18.30 There might be changes for sessions on 5.11. and 12.11. and the sessions might happen on Mondays for…
Viikoittaiset harjoitukset keskiviikkoisin klo 12-13.30Alkaen ke 4.9. (ei ke 9.9., 16.10.) Harjoituksessa yhdistyy kaksi itämaista filosofiaa ja liikuntaperinnettä, Intiassa syntynyt jooga ja kiinalainen terveysliikunta. Jälkimmäisen pohjalta (mm. Taiji ja Qigong)…
Liike ja leikki -tanssitunnit on suunnattu aikuiselle ja 1-4 -vuotiaalle lapselle tai vaikkapa sisaruksille. Tuntien tavoitteena on kehittää lapsen liikunnallisia valmiuksia sekä ryhmässä toimimisen taitoja tutun ja turvallisen aikuisen kanssa….
Luovan liikkeen tunneilla liikutaan musiikin mukana leikinomaisten ja mielikuvia hyödyntävien harjoitusten avulla.
Afrobrasilialainen capoeira-tanssi on oiva harrastus myös lapsille. Se kehittää motorisia ja sosiaalisia taitoja sekä rytmitajua.
Tule pikkulapsesi kanssa nauttimaan liikeilmaisusta, musiikista, rytmistä, energiasta! Tällä tunnilla lapset (1-3 v.) ja aikuiset pääsevät yhdessä tutustumaan afro-brasilialaisen capoeiran saloihin temppuillen, leikkien, laulaen ja soittaen. Capoeira on erittäin monipuolista…
Tervetuloa avaamaan ja vahvistamaan kehoa yhdessä vauvan kanssa! Tunnilla keskitytään kehonhallintaa, voimaa ja liikkuvuutta parantaviin liikkeisiin pikkuvauva-arki huomioiden. Harjoitteet voi skaalata omaan tasoon sopiviksi ja ne tehdään ensisijaisesti ilman vauvaa. Vauvaa voi…
Joogan ja koko harjoituksen tavoitteena on herättää tietoisuus itsestä ja kokemus eheyden tilasta.
Harjoittamamme joogaperinne on raja-jooga, jossa kehon kautta vaikutetaan mieleen ja mielen kautta kehoon. Ohjelma koostuu sekä fyysisistä harjoituksista (asana), hengitysharjoituksista (pranayama) ja keskittymisharjoituksista (dharana).
Kehon hallintaa, elastisuutta, voimaa, rentoutta, hyvää oloa sekä ryhtiä!