ETÄ-Pilates – maaliskuussa 2021
Kehon hallintaa, elastisuutta, voimaa, rentoutta, hyvää oloa sekä ryhtiä! Etäkurssi maaliskuun ajan.
Kehon hallintaa, elastisuutta, voimaa, rentoutta, hyvää oloa sekä ryhtiä! Etäkurssi maaliskuun ajan.
Torstain jooga-tunnit pidetään toistaiseksi etäyhteyden avulla, tunnit ovat jo käynnissä. Harjoittamamme joogaperinne on raja-jooga, jossa kehon kautta vaikutetaan mieleen ja mielen kautta kehoon. Ohjelma koostuu sekä fyysisistä harjoituksista (asana), hengitysharjoituksista…
Joogan ja koko harjoituksen tavoitteena on herättää tietoisuus itsestä ja kokemus eheyden tilasta. Etä-tunnit alkaen 3.2.
Vanhempien ja perheen pienimpien yhteinen aamupalahetki.
Afrobrasilialainen capoeira-tanssi on oiva harrastus myös lapsille. Se kehittää motorisia ja sosiaalisia taitoja sekä rytmitajua.
Kitaransoiton pienryhmätunneilla edistyt nopeasti.
Tule pikkulapsesi kanssa nauttimaan liikeilmaisusta, musiikista, rytmistä, energiasta!
Toukolan Teräksen seniorit järjestävät jumppatunteja iäkkäämmille.
Kahvakuulassa yhdistyvät lihaskunto, liikkuvuus ja hapenottokyky sekä tasapaino ja koordinaatio.
Kuvis-kerhossa piirretään, maalataan, muovaillaan ja rakennellaan!