Suositut Intianpuiston ulkotreenit saavat jatkoa kylätilalla! Kehonpainoharjoittelutunneilla haastetaan liikkuvuutta, voimaa ja lihaskestävyyttä monipuolisilla ja innostavilla harjoitteilla, joista jokainen löytää itselleen sopivan version. Tervetuloa kehittymään entistä paremmaksi liikkujaksi! Tunnit ohjaa fysioterapeutti, movement…
Toukolan Teräksen seniorit järjestävät jumppatunteja iäkkäämmille.
Kahvakuulassa yhdistyvät lihaskunto, liikkuvuus ja hapenottokyky sekä tasapaino ja koordinaatio.
ALOITA PÄIVÄSI KUMPULA-JUOKSULLA KLO 10.00!
Tervetuloa kokeilemaan butôtanssia kahdessa maksuttomassa työpajassa Kumpulan kylätilassa! Butô on toisen maailmansodan jälkeen Japanissa alkanut tanssityyli, jossa liikutaan luonnonelementtien ja mielikuvien ohjaamina. Työpajassa etenemme turvallisten harjoitteiden sisällä kuunnellen kehon sen…
Tunnit koostuvat alkulämmittelystä, kriyasta (harjoitus-sarja), meditaatiosta ja loppurentoutuksesta. Erilaiset hengitysharjoitukset ja mantrat ovat olennainen osa harjoitusta. Kundaliinijoogaa kutsutaan myös nimellä tietoisuuden jooga. Lauantaisin 25.2.-13.5. (ei 11.3, 8.4. ja 15.4.) klo…
Kumpulan Kylätila on asukastalo, jossa järjestetään kerhotoimintaa kaikenikäisille alueen asukkaille – myös kaikki naapurikylistä ovat tervetulleita! Syksyn harrastukset starttaavat viikolla 35-36, ja vapaitakin paikkoja löytyy vielä. Basson- ja kitaranpienryhmätunteja aikuisille,…
Tämä workshop on edellytys uusille pilateksen harrastajille, jotka haluavat tulla mukaan sunnuntain pilates-tunneille. Kurssina aikana tutustutaan pilateksen perusperiaatteisiin, perusasentoihin, syvien tukilihasten aktivointiin sekä hengitykseen. Su 4.9.2022 klo 16.30-18.15 Hinta: 45…