Mitä jos! pääsisit eroon tukkoisesta ja raskaasta olosta? saisit pömppövatsan vihdoin katoamaan? jaksaisit arjessa paremmin ja saisit kevyemmän olon? Valmennus sisältää: 2 ohjauskertaa kirjalliset ja kuvalliset ohjeet kehoa aktivoivaan dynaamiseen…
Vauhdikkaassa n. 45 minuuttia kestävässä vauvasirkustuokiossa temppuillaan ja nautitaan vauhdin hurmasta ja hellittelyhetkistä vauvan kanssa yhdessä. Lorut ja leikit tekevät tuokiosta hauskan yhdessäolohetken ja värikkäät sirkusesineet herättävät uteliaisuuden ja mielenkiinnon….
Afrotanssia hiukan rauhallisempaa tempoa kaipaaville live-rumpusäestyksellä!
Joogan ja koko harjoituksen tavoitteena on herättää tietoisuus itsestä ja kokemus eheyden tilasta.
Luovan tanssin tunneilla tutkimme liikeilmaisuamme ja sen kirjavaa monipuolisuutta.
Afrobrasilialainen capoeira-tanssi on oiva harrastus myös lapsille. Se kehittää motorisia ja sosiaalisia taitoja sekä rytmitajua.
Tule pikkulapsesi kanssa nauttimaan liikeilmaisusta, musiikista, rytmistä, energiasta!
Kahvakuulassa yhdistyvät lihaskunto, liikkuvuus ja hapenottokyky sekä tasapaino ja koordinaatio.
Toukolan Teräksen seniorit järjestävät jumppatunteja iäkkäämmille.
Kehon hallintaa, elastisuutta, voimaa, rentoutta, hyvää oloa sekä ryhtiä!