Yin jooga & Äänimaljarentoutus su 31.3. klo 15-16.30 sekä la 6.4. klo 10.30-11
Paranna liikkuvuuttasi Yin joogalla.
Paranna liikkuvuuttasi Yin joogalla.
Afrobrasilialainen capoeira-tanssi on oiva harrastus myös lapsille. Se kehittää motorisia ja sosiaalisia taitoja sekä rytmitajua.
Kahvakuulassa yhdistyvät lihaskunto, liikkuvuus ja hapenottokyky sekä tasapaino ja koordinaatio.
Tule pikkulapsesi kanssa nauttimaan liikeilmaisusta, musiikista, rytmistä, energiasta!
Luovan liikkeen tunneilla tutkimme liikeilmaisuamme ja sen kirjavaa monipuolisuutta.
Toukolan Teräksen seniorit järjestävät jumppatunteja iäkkäämmille.
Joogan ja koko harjoituksen tavoitteena on herättää tietoisuus itsestä ja kokemus eheyden tilasta.
Kehon hallintaa, elastisuutta, voimaa, rentoutta, hyvää oloa sekä ryhtiä!
Harjoittamamme joogaperinne on raja-jooga, jossa kehon kautta vaikutetaan mieleen ja mielen kautta kehoon. Ohjelma koostuu sekä fyysisistä harjoituksista (asana), hengitysharjoituksista (pranayama) ja keskittymisharjoituksista (dharana).
Koko perheen talvirieha Vallilanlaakson suojelemiseksi sunnuntaina 4.3. klo 12-14 päiväkoti Niittyvillan pihalla (Isonniitynkatu 5i). Matkaa Mäkelänrinteen uimahallin ratikkapysäkeiltä ja Velodromin bussipysäkeiltä noin 250 metriä.