Kahvakuula – SYKSY 2020 (täynnä)

Kahvakuulassa yhdistyvät lihaskunto, liikkuvuus ja hapenottokyky sekä tasapaino ja koordinaatio.

Kahvakuula edistyneet

Erittäin tehokas ja haastava tunti. Kehon suorituskyky ja kestävyys vaativat sekä voiman että liikkuvuuden harjoittamista, jolloin oman kehon painolla tehtävät harjoitteet, kahvakuulaliikkeet ja syvien lihasten hallinta ovat avain parempaan kuntoon ja liikkuvuuteen sekä tehokkaampaan rasvanpolttoon! Tunti sisältää alkulämmittelyn ja treeniosuuden, jossa vastuksena käytetään omaa kehonpainoa ja kahvakuulaa.

Sunnuntaisin alkaen 6.9. klo 18.30-19.30 (TÄYNNÄ)

Ohjaaja: Hanna Antti-Poika

Ilmoittautumiset: hanna@sportslady.fi

Sportslady

Vastaa