Aineenvaihdunta käyntiin kurssi – puhdistava ruokavalio ja syvävenyttely la 25.1. ja 1.2.

Mitä jos! pääsisit eroon tukkoisesta ja raskaasta olosta? saisit pömppövatsan vihdoin katoamaan? jaksaisit arjessa paremmin ja saisit kevyemmän olon?

Valmennus sisältää:

  • 2 ohjauskertaa
  • kirjalliset ja kuvalliset ohjeet kehoa aktivoivaan dynaamiseen syvävenyttelyyn
  • kehoa puhdistavan/rasvaa polttavan ruokavaliopaketin

Ruokavalio:

  • perustuu puhtaaseen, oikeaan ruokaan, ei lisäravinteisiin
  • sisältää esimerkkireseptejä aterioille
  • ruokavalion avulla uudistat, hoidat, kevennät ja samalla vahvistat kehoa
  • voit noudattaa ohjetta 1-2 viikon kuurina tai ottaa sen pidempiaikaiseksi käytännöksi jos haluat päästä eroon esim. vyötärölihavuudesta
  • ohjetta kannattaa noudattaa tarkasti vähintään kuukauden ajan, jotta kehon aineenvaihdunta ja kudokset ehtivät uudistua, mutta jo 1-2 viikon ajanjaksolla saat hyviä tuloksia aikaiseksi

Dynaaminen syvävenyttely:

  • kiihdyttää aineenvaihduntaa
  • lisää kuonan poistumista kehosta
  • parantaa ryhtiä
  • pidentää kireät lihakset tarkasti
  • säästää sinut monelta loukkaantumiselta  
  • helpottaa kehon kiputiloja, joita esimerkiksi istumatyö tai kova harjoittelu aiheuttaa

Parissa viikossa saavutat jo näkyvän ja tuntuvan muutoksen. Opit venyttelemään oikein ja pienellä satsauksella olet lähempänä tervettä ja toimivaa kehoa. Jos aikaisemmissa yrityksissäsi keho ei ole lähtenyt muuttumaan, et ole päässyt eroon vyötärön ympärille kertyneestä rasvasta ja keho ei ole muuttunut haluamaasi suuntaan, kannattaa nyt lähteä mukaan valmennukseen. Tarvitset vain jumppamaton, ohjaaja tuo mukanaan muut tarvittavat välineet.

Lauantai 25.1 klo 12.00-13.00 & lauantai 1.2 klo 12.30-13.30

Hinta: 65 eur (lasku, Smartum, Edenred, ePassi)

Ilmoittautumiset 20.1 mennessä hanna@sportslady.fi.

Vastaa