Yin jooga & Äänimaljarentoutus su 31.3. klo 15-16.30 sekä la 6.4. klo 10.30-11

Paranna liikkuvuuttasi Yin joogalla.

Yin jooga on hidasta ja rauhallista ja tunnilla pääpaino on rauhoittavissa venytys asanoissa (asennoissa). Jokaisella tunnilla keskitytään parantamaan liikkuvuutta lantion ja selän alueella sekä teemme kiertoja ja ylävartalonliikkeitä kireyksiä helpottamaan. Huomioimme monipuolisesti kehon eri liikeratoja pehmeästi ja kehoa kuunnellen.

Varaudu tunnille mukavin ja lämpöisinkin vaattein, villasukat kannattaa ottaa mukaan tunnin loppurentoutusta ajatellen. Otathan mukaasi oman jooga/jumppamaton, voit ottaa myös oman viltin.

Tunnin päätteeksi ohjaaja soittaa äänimaljoilla ja gongilla syvärentoutumisosion, jossa nämä harmoniset äänet vaikuttavat hyvin rentouttavasti koko kehoon ja mieleen.

Ilmoittautuminen: joogarentoutus@elisanet.fi / Tuija

Hinta 20e / hlö / kerta (käteis-tai korttimaksu)

Lämpimästi tervetuloa rauhoittavan joogaharjoituksen pariin!

Vastaa