Kehon hallintaa, elastisuutta, voimaa, rentoutta, hyvää oloa sekä ryhtiä!

 Pilates on erinomainen kehon hallintajärjestelmä, joka auttaa parantamaan ryhtiä, pääsemään eroon mm. selkäkivuista, sekä vahvistamaan kehon syviä ryhtiä ylläpitäviä lihaksia. Pilatesharjoittelu tukee myös kaikkea liikuntaharjoittelua sekä rentouttaa ja vahvistaa kehoa.

Metodi sopii kaiken ikäisille ja kokoisille sekä vähän että paljon liikkuvalle.

Sunnuntaisin alkaen 13.9. klo 19.40-20.40 (TÄYNNÄ)